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学习后的我知道了潜意识里的这份害怕和恐惧是小时候父母的不允许所致，了解到自己的这份恐惧，我慢慢调整，首先说话时慢下来，认真清晰的听到自己说话的声音、说的每一个词，觉察、反思和调整让我学会了慢、学会了稳、学会了接受以前不完美的自己，学会了面对，也慢慢的变得更加的自然、大方、自信的与别人交流沟通。

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